筋トレ

サラリーマン30歳が週一で10ヶ月筋トレを続けた結果

こんにちは、じゃぐです。 2018年の8月からジムに通い始めて10ヶ月。 タイトルの通り、特別に頑張って通っている訳ではありませんが、10ヶ月続けられた訳だし、どのように身体が変わったのか確かめたくてジムで500円払って …

筋トレ

プロレスから始める筋トレ

こんにちは、じゃぐです 本日1週間ぶりに筋トレに行ってきました 明日か明後日は筋肉痛でしょうが、また筋肉が強化されると考えれば嬉しい痛みです 別に筋肉痛になったからといって筋肉が強化される訳ではないそうですが笑 さて、私 …