筋トレ

こんにちは、じゃぐです。 2018年の8月からジムに通い始めて10ヶ月。 タイトルの通り、特別に頑張って通っている訳ではありませんが、10ヶ月続けられた訳だし、どのように身体が変わったのか確かめたくて ...

こんにちは、じゃぐです 本日1週間ぶりに筋トレに行ってきました 明日か明後日は筋肉痛でしょうが、また筋肉が強化されると考えれば嬉しい痛みです 別に筋肉痛になったからといって筋肉が強化される訳ではないそ ...